jaki jest

1. jedz całe jajka, dodaj warzyw, a poza tym bardzo ok ;p 2. chleb zamien na kaszę/ryż brązowy, dodaj oliwy lub oleju lnianego i warzyw 3. ok 4. ok 5. ok 6. dodaj jeszcze warzyw i będzie super Ogólnie twoja dieta jest dobra, nie trzeba było za dużo poprawiać. A jaki jesteś typ budowy???

[...] wiec wedlug was to jak ktos mnie pierwszy uderzy to ja juz mu nie moge oddac bo odrazu bedzie ze jestem streetfighter ktory skonczy w kryminale , szczyci sie ze nie wiadomo jaki za***isty jest i wogole ? To chyba jasne ze jak czujesz ze trenujesz cos i ktos cie uderzy to tego tak nie zostawisz bo sie na cos ukierunkowales wiec mozna tego uzyc w [...]

I to przykład do czego prowadzi bezstresowe wychowanie A do autora tematu. 1. Nie wiadomo po co został założony ten temat. 2. Jeżeli chcesz się dowiedzieć w jaki sposób przybrać na wadze, zapraszamy do innego działu. 3. Jeżeli chcesz poczytać, co jest skuteczne na ulicy zapraszam do użycia wyszukiwarki i przeczytanai setek postów na ten temat. 4. [...]

[...] szczególny nacisk na spalanie tłuszczu. Na pełny żołądek, to jedynie dla poprawienia samopoczucia, i ewentualnie spalenia ostatniego posiłku. Wszystko zależy od tego, jaki sobie cel w bieganiu postawisz. Trening na wytrzymałość powinien zawierać dużo (20, 30 lub nawet więcej) powtórzeń w ćwiczeniu. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny [...]

Sporo za toba juz upalonych kilogramow, bardzo dobrze :) widac ze nieco skory zostalo, co na pewno psuje nieco efekt jaki osiagnales, ale na pewno jest wykonany kawal roboty. Co do spalacza, tak jak wpsomina domer. Poza dzialaniem wspomagajacym termogeneze, palenie fatu, podtrzymanie przemian metabolicznych na nieco wyzszym poziomie ma jeszcze [...]

Ogólnie na chwilę obecną nie jestem zwolennikiem przeplatania dni z niską ilością węglowowodanów z dniami, w których ilość ta często jest większa niż przy diecie zbilansowanej. Chociażby dlatego, że nie ma badań, które określałby jaki wpływ na zdrowie może mieć taka praktyka. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-19 21:35:36

a jakie masz zapotrzebowanie i dlaczego tak duzo uciales kalorii? jaki wyliczyles rozklad b/t/w? 1. brakuje bialka i zdrowego tluszczu. banan zbedny. mleko nie moze sluzyc za zrodlo bialka i tluszczu, jest dodatkiem niezbyt porzadanym na redukcji, ale jesli sie z nim nie przesadza to spoko. 2. chleb jesli juz to ma byc ciemny z grubych ziaren. [...]

to jest tylko szyderstwo,ale nie dziwie się bo pytanie też niezbyt inteligentne,ale powiem ci ze ciężar jaki wyciskasz jest uzależniony od wielu czynników więc nie da się określić ile powinienes wyciskać

Aha. a w jaki dzień są treningi? i jaka jest cena i czy jest wpisowe jakieś.. bo mi chodzi o to abym zdążył na autobus z PKS mam o 19:10.. a później dopiero o 23.. Niedawno bylem na Karate Kyokushin i nawet mi się podobało na treningu.

[...] miesniowych, co sie dzieje w miare wzrostu obciązenia czy zmeczenia mięsnia- tyle z teorii w razie przypomnienia. dalej - powtórzenia wolniejsze zarowno w fazie negatywnej jaki i pozytywnej danego ćwiczenia pozwalaja wyeliminowac niepożądane 'efekty uboczne' jak pomoc innych partii w wykonaniu ćwiczenia- np w uginaniu na bicepsy - bujanie [...]

Nikt nie oceni Ci tego patrząc na takie zdjęcie. Jeśli tak bardzo Ci na tym zależy to udaj się na specjalne badanie składu ciała, tam wyjdzie Ci masa mięśni, jaki nasz bf itd... Co do masy to nie ma złotej reguły przecież, musisz obserwować ciało i robić pomiary, jeśli rośnie wszystko prócz brzucha to jest ok, takie moje zdanie Jak pisałem mam [...]

[...] Przecież robiąc po 12-15 powtórzeń z małym ciężarem (zapas powtórzeń) wyrobi sobie technikę. I o to chodzi. Kobiety maja priorytety i nie jest nim rozwoj miesnia , nawet nie wiemy jak ona w tej chwili wyglada. Jedyny priorytet autorki tematu jaki znam, to redukcja. Biorąc pod uwagę fakt, że redukuje się dietą, a nie treningiem, FBW będzie dobre.

Jaki Sus500? Bo starego Sus 500 nie dostaniesz, teraz jest tylko Sus 500 BLACK, o całkowicie innym składzie niż stary. Teraz Sus to niewiadoma ilość epi + DAA i ATD(też w niewiadomej ilości).

[...] że to są odżywki a nie sterydy. Typek przytaknął głową i chciał 5 blistrów a jego koleś jeden blister. Widać, że chłopaki bez pojęcia, ale się uparli. Pytałem tylko jaki ma trening. Mówi, że chodzi czasami do siebie na siłownie, ma dwa hantle i 20kg obciążenia. I takiemu tylko dać co chcę i goodbye. Jak przychodzi kumaty to fajnie się [...]

PePoNeNt czyli tak na dobrą sprawę i viper i lipo 6 są dobre. I tutaj pytanie - gdybym zdecydowała się na lipo 6 jaki kupić ten wskazany dla facetów czy kobiet? Jest jakaś konkretna różnica czy przeciwskazanie żeby dziewczyna nie przyjmowała lipo 6 man? O viperze mało informacji znalazłam, a lipo 6 zbiera dośc dobre opinie. I jeszcze prośba o radę [...]

Bzyku rowerek około 30 minut dziennie 7x w tygodniu do tego ćwiczenia aerobowe(codziennie), które wymieniłam. Trening siłowy? hmm możesz mi powiedzieć coś więcej na ten temat - niestety nie mam czasu chodzić na siłownie max to 1x na tydzień, a ze sprzętu do ćwiczeń w domu posiadam tylko 2 hantelki po 4 kg i drążek. Dieta jest oczywiście o ujemnym [...]

jakbym CI napisał, że mam 26 cm ****a to jaki byś z tego wysnuł wniosek? że średnia dla populacji polaków w moim wieku to jest 26 cm?

Aha, rozumiem. Ale jaki zakres podobieństwa ma to być? Jest chyba jakas granica ilosci kalorii, jaka mogą sie od siebie różnić dane posiłki.

jak masz kasę to kupuj Xpanda! nie ma na co czekać takie stopniowanie: mono, ester, jabłczan, etc. jest dla mnie niezrozumiałe kupuj zawsze najlepszy towar na jaki Cię stać! a taki właśnie jest Xpand...

tego od tak nie okreslisz jaki masz tyo budowy najczesciej jest to typ mieszany